睡眠薬に頼る前のチェック事項

睡眠に対する悩みが解決せず、『睡眠薬を飲むしかないかなあ・・・』、と思っても、少し待ってください。あなたが良い睡眠をとれない理由は、意外なところにあるのかもしれません。

ここでは、睡眠薬に頼る前にチェックしておいてほしいポイントを紹介します。当てはまるものがある方は、もしかしたら睡眠薬が必要ないかもしれません。

～メニュー～

関連記事

• 不眠症の症状別の睡眠薬の使い方
• 睡眠薬を病院で処方してもらうには、何科に行けばいいの？
• あなたは本当に眠れていないのですか？
• 不眠症対策として睡眠薬を使うべきか否か
• 夜中に目が覚める『中途覚醒』を、睡眠薬で改善できるのか