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不眠症・睡眠不足が健康などに及ぼす様々な悪影響

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睡眠不足を軽く考えてはいけません。
睡眠不足は、心身に多くの悪影響を与えます。長期的に見れば、慢性的な睡眠不足は、命にかかわるような大きな病気のリスクを高めることにもなるんですよ。

 

ここでは、睡眠不足により具体的にどのような悪影響があるのかを紹介します。ここで説明するリスクを認識して、睡眠を取ることの大切さを感じてもらえたらと思います。

 
 

 

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