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不安・ストレスを軽減することで不眠症を解消!

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不眠症の原因として多くの方に当てはまるのは、不安やストレスによりリラックス出来ないことです。
ストレスを解消してリラックスした状態でベッドに入れるようになれば、不眠症も改善に向かう可能性が高いですよ。

 

ここでは、不安やストレスを和らげて、不眠を解消するための方法をまとめています。

 
 

 

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