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参考文献

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当サイトを作成するにあたって、参考にさせて頂いた本を紹介します。

 

 

『脳に効く「睡眠学」』 宮崎総一朗 角川SSC新書 2010年

 

『快適睡眠のすすめ』 堀忠雄 岩波新書 2000年

 

『快眠美人になる!』 古賀良彦 ホーム社 2011年

 

『「朝がつらい」がなくなる本』 梶村尚史 三笠書房 2007年

 

『好きになる睡眠医学』 内田直 講談社サイエンティフィク 2006年

 

『認知行動療法で改善する不眠症』 岡島義、井上雄一 すばる舎 2012年

 

『今すぐできる!最高の快眠が得られる方法』 ローレンス・Jエプスタイン、スティーブン・マードン、三村明子 訳 エクスナレッジ 2010年

 

『枕革命 一晩で体が変わる』 山田朱織 講談社+α新書 2004年

 

『うつ・不安・不眠の薬の減らし方』 原井宏明 秀和システム 2013年

 

『睡眠薬と精神安定剤』 福西勇夫 法研 2011年

 

『睡眠薬プラクティカルガイド』 石郷岡純 中外医学社 2012年

 

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