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不眠症の5つの症状~症状別の原因、対策はこれ!~

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不眠症には、入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠障害の4つの症状があります。
また、不眠の症状とは少し違いますが、最近増えている症状として睡眠不足症候群があります。睡眠不足症候群は場合によっては心身に深刻な影響を及ぼすので、ここで取り上げています。

 

それぞれ、具体的な症状、原因、そして改善策を紹介しているので、こうした悩みがある方は参考にして下さい。

 
 

 

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