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当サイトについて

わかりやすい、簡単に不眠症対策に取り組めるサイトを目指しました

当サイト『不眠症対策のファイナルアンサー | 快眠への７ステップ』は、実際に不眠症で悩んでいた私が、不眠を改善するために勉強して得た知識や、試してきた対策などをもとに、立ち上げました。

私はこれまでに、様々な睡眠に関する本やホームページを見てきましたが、『専門的な話でわかりづらい・・・』、『結局どうすれば不眠症が治るのかがわかりづらい・・・』、という感想を抱くことが多くありました。

ですので、このサイトでは、『わかりやすく、簡単に不眠症の対策を見つけられる』ことにこだわって作っています。様々な切り口から、不眠症の対策を探せるようにしていますので、ぜひ気になるページをチェックしてみてください。

左のメニューの『不眠症の方におすすめのコンテンツ』は特におすすめです。

また、ビジネスマンの方など、忙しい方でも実践できるように考慮して、対策を紹介しています。

『快眠のために、毎日日中１時間の運動をしましょう！！』なんて言われたって、働いている方には無理な話ですからね^^;

あまり時間が取れない方でも、実践できる対策はたくさんあるので、ぜひ試してみてください。

私自身、不眠で悩んでいた期間が長いので、不眠症の辛さはとても良くわかります。

眠れないことがストレスになって、イライラしたりリラックスできなかったり・・・。

寝付けるまでの２，３時間かかって、時間をすごく無駄にしていることが虚しくなったり・・・。

ですが、正しい知識をもとに不眠症の対策を実践すれば、悩んでいたのが嘘のように快眠できることもあります。私自身、ありがたいことに、今では睡眠のことで悩むことはほとんどなくなっています。

ですので、私の知識や経験が、不眠症で悩んでいる人に役だったらいいなと思っています。

『睡眠が変われば世界が変わる』
こんな名言を残した偉人は多分いませんが、私は本気でそう思っています（笑）。ぜひ快眠できるようになって、毎日を活き活きと過ごしてください。

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